Massage Bấm Huyệt Trị Liệu Tốt Nhất Ở TPHCM | REVIEW

Tìm hiểu về các loại hình massage tăng cường sức khỏe tại Việt Nam hiện nay, chắc hẳn bạn không thể bỏ qua phương pháp massage bấm huyệt trị liệu. Đây là một liệu pháp giúp cải thiện sức khỏe, tinh thần hữu ích đến từ y học cổ truyền Trung Hoa và phổ biến đến tận bây giờ. Bài viết này BeautyX sẽ gợi ý cho bạn top địa chỉ massage bấm huyệt trị liệu tại Thành phố Hồ Chí Minh.

Lợi ích của massage bấm huyệt

Ngày càng trở nên phổ biến tại nhiều spa và các cơ sở massage, liệu pháp massage bấm huyệt trị liệu đã chứng minh được lợi ích của mình. Cùng sơ lược qua các công dụng mà phương pháp này mang lại.

Điều trị vùng xương khớp

Càng lớn tuổi, xương khớp con người có xu hướng thoái hóa, không tránh khỏi các vấn đề về loãng xương cũng như các vùng sụn khớp, đốt sống, khớp gối bị suy giảm chức năng. Đối với tình trạng này, phương pháp massage bấm huyệt trị liệu có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau mỏi và hỗ trợ trong việc điều trị các bệnh viêm khớp dạng thấp.

Giảm đau vai gáy hiệu quả

Có thể nói rằng, bệnh đau mỏi cổ vai gáy hiện nay đang rất phổ biến ở hầu hết các đối tượng nhất là những người thường xuyên phải ngồi làm việc tại văn phòng. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là do tư thế nằm, ngồi,…  chưa đúng cách cũng như các bệnh về xương khớp gây nên. Áp dụng phương pháp massage bấm huyệt trị liệu sẽ làm giảm áp lực lên cơ bắp, khai thông các vùng trên cơ thể bị tắc nghẽn máu và co cứng cơ, đẩy lùi các cơn đau đáng kể.

Phù hợp chữa trị bị phù nề tay chân, táo bón

Tê bì, phù nề chân tay thường xảy ra ở những người lớn tuổi hoặc phụ nữ mang thai. Lý do một phần là bởi khả năng tuần hoàn máu kém, máu chảy không đều. Áp dụng đúng cách massage bấm huyệt giúp giảm đáng kể tình trạng trên do các kỹ thuật này kích thích quá trình lưu thông máu của cơ thể nhờ đó tuần hoàn máu được cải thiện. Nhờ đó các vấn đề tê bì hay phù nề chân tay cũng thuyên giảm.

Không những thế, những ai thường mắc chứng táo bón cũng nên cân nhắc thử phương pháp này. Có thể bạn chưa biết rằng táo bón là do tình trạng căng thằng thần kinh cũng như hoạt động đường ruột kém. Liệu pháp massage bấm huyệt trị liệu tại các huyệt đạo có thể hỗ trợ cải thiện vấn đề này.

Hỗ trợ giúp cho thư giãn hệ thần kinh

Không it người bị các tổn thương liên quan đến dây thần kinh như đau dây thần kinh liên sườn, liên hông, hay thần kinh tọa,… Thực hiện massage bấm huyệt trị liệu thường xuyên và đúng cách sẽ góp phần tác động lên các huyệt đạo quan trọng, những vùng dây thần kinh bị tổn thương nhằm kích thích hoạt động và thư giãn cho hệ thần kinh. Đặc biệt, đây còn là phương pháp hoàn toàn không gây ra tác dụng phụ như khi sử dụng một số loại thuốc nếu áp dụng đúng và phù hợp.

Giúp tăng khả năng lưu thông máu

Đây là lợi ích không thể bàn cãi của phương pháp massage này. Khi thực hiện massage bấm huyệt trị liệu trên các vùng của cơ thể sẽ kích thích các mạch máu, nhờ đó lượng máu và oxy sẽ được vận chuyển khắp các bộ phận giúp tăng cường trao đổi chất. Bên cạnh đó, quá trình này sẽ ảnh hưởng tích cực đến hệ miễn dịch.

Giúp giảm trầm cảm, mang lại giấc ngủ ngon

Theo một số nghiên cứu, những người thường xuyên mất ngủ cũng như có chất lượng giấc ngủ kém có khả năng mắc chứng trầm cảm cao hơn so với những người khác. Với các động tác day ấn huyệt đa dạng, massage bấm huyệt trị liệu không những giúp giảm căng thẳng cho hệ thần kinh, đẩy lùi các cơn đau nhức xương khớp mà còn tăng chất lượng giấc ngủ, phục hồi năng lượng cho cơ thể. Nhờ đó não bộ cũng được cải thiện, giảm đáng kể các nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Tăng lực cho đôi chân

Hằng ngày, đôi chân chúng ta phải chịu đựng sức nặng của cơ thể cũng như đồ đạc mà chúng ta mang vác. Việc thực hiện massage đặc biệt là massage bấm huyệt trị liệu lòng bàn chân –  nơi hội tụ nhiều huyệt đạo quan trọng – sẽ hỗ trợ thư giãn và giảm tình trạng căng cơ chân. Hơn nữa còn giúp chân mắc các chứng viêm gân như Achilles, viêm cân gan chân (nguyên nhân của gai xương gót).

Cải thiện hạ huyết áp

Huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi các bệnh liên quan đến huyết áp thường không có dấu hiệu rõ ràng. Massage bấm huyệt ngăn chặn đáng kể các nguy cơ tăng huyết áp đột ngột, giảm lo âu cũng như giúp thư giãn tinh thần. Nhờ đó mà các chứng bệnh liên quan gây ra từ bệnh huyết áp như tim mạch, thận cũng được giảm thiểu.

Đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể

Thực phẩm bẩn, ô nhiễm môi trường hay các chất kích thích là những thứ hằng ngày chúng ta phải đối mặt. Thực hiện massage bấm huyệt trị liệu đúng kỹ thuật sẽ giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, khiến cơ thể khỏe mạnh hơn. Ngoài ra còn giúp tăng miễn dịch, ngăn ngừa các căn bệnh liên quan.

Hạn chế được những triệu chứng mãn kinh và PMS

Phụ nữ khi đến thời kỳ tiền mãn kĩnh rất dễ cáu gắt, mệt mỏi. Do đó, nhiều chị em phụ nữ khi đến giai đoạn này thường tìm đến liệu pháp massage bấm huyệt trị liệu để cải thiện tinh thần. Ngoài ra, nếu thực hiện phương pháp này đều đặn còn giảm tình trạng như đau bụng kinh, đầy hơi hay mất ngủ.

>>> Ngâm chân cũng là liệu pháp tuyệt vời cho sức khỏe mà rất dễ thực hiện => Tham khảo thêm tại đây

Cách massage bấm huyệt toàn thân đúng cách

Mặc dù có nhiều công dụng, tuy nhiên massage bấm huyệt trị liệu cần thực hiện chuẩn xác để đảm bảo hiệu quả nhất. Dưới đây là một số cách massage mà bạn có thể tham khảo.

Bấm huyệt massage mặt, đầu

Đây là vùng tập trung nhiều huyệt đạo cũng như dây thần kinh nên việc người thực hiện massage bấm huyệt trị liệu đúng cách và vị trí là cực kỳ quan trọng. Trước khi bắt đầu, người thực hiện sẽ bấm huyệt ấn đường và huyệt thái dương.

Cách thực hiện: Trước tiên bạn/người thực hiện sẽ làm ấm lòng bàn tay, sau đó dùng sóng bàn tay vuốt dọc từ pháp lệnh xuống má. Tiếp theo, dùng ngón trỏ tay phải thoa xung quang môi theo chiều kim đồng hồ và dùng ngón tay vuốt từ ấn đường đến xung quanh hốc mắt. Sau đó chụm 3 ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út để vuốt từ huyệt thượng tinh đến đầu mày. Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng 5 đầu ngón tay để cào đầu từ trước ra sau để khí huyết lưu thông tốt hơn. Mỗi động tác như trên lặp lại khoảng 15 – 20 lần là hoàn thành.

Massage bấm huyệt vùng vai gáy

Cách thực hiện: Trước khi thực hiện bạn/người thực hiện cần xác định chính xác 5 huyệt đạo quan trọng là huyệt đại chùy, huyệt kiên tỉnh, huyệt phong trì, huyệt phong môn và huyệt đốc du. Tiếp đến bạn thực hiện các động tác xoa, lăn, day theo vòng trong từ gáy xuôi sang hai bên vai để làm nóng vùng vai gáy trước khi chuyển qua các bước tiếp theo. 

• Thao tác day: Day nhẹ vào các huyệt kiên tỉnh, huyệt phong trì, và huyệt đại chùy. Kết hợp đồng thời cả hai thao tác bóp và day từ vùng cổ xuống vai. 
• Thao tác bấm: Sử dụng ngón tay cái bấm với lực vừa đủ vào 5 huyệt đạo vùng vai gáy, mỗi lần bấm giữ khoảng 20 giây. 

Lặp lại mỗi động tác như trên 5 lần. Nên lưu ý thực hiện các thao tác trên thật nhẹ nhàng đối với những người bị cứng cơ ở huyệt đốc du. 

Cách massage bấm huyệt vùng lưng

Y học đánh giá khá cao hiệu quả của massage bấm huyệt trị liệu đối với các cơn đau lưng. Để thực hiện, bạn nằm sấp trên giường cứng có đẹp mỏng, đầu nghiêng sang một bên và hai tay để xuôi theo thân người.

• Thao tác xoa: Sử dụng gốc bàn tay làm lưng nóng lên bằng cách xoa theo vòng kim đồng hồ toàn bộ vùng lưng.
• Thao tác miết: Xoa 2 lòng bàn tay với nhau để làm nóng, sau đó đặt chồng tay lên vùng thắt lưng, chà xát 10 lần rồi di chuyển sang hai bên.
• Thao tác day: Đặt 2 bàn tay lên lưng sao cho 2 ngón cái dọc theo cột sống. Tiếp theo, ấn và day theo chiều kim đồng hồ và ngược lại trong vòng 3 – 5 phút.

Mỗi động tác như trên bạn thực hiện khoảng 10 lần trong 3-5 phút là hoàn thành.

Massage bấm huyệt lòng bàn chân, lòng bàn tay

Đây là các vùng tập trung nhiều huyệt đạo khá quan trọng, do đó massage bấm huyệt cũng không thể bỏ qua.

Cách thực hiện:

• Đối với lòng bàn tay, thực hiện bấm các huyệt ở vị trí giữa ngón trỏ và ngón cái khoảng 15 giây và lặp lại 5-6 lần tại mỗi huyệt. Sau đó, giơ khuỷu tay lên cao và di chuyển các ngón tay để xác định các huyệt đạo cần thiết. Khi đã xác định được thì bạn thực hiện bấm các huyệt nào khoảng 30 giây và lặp lại 3-4 lần.
• Trường hợp bạn thường bị đau đầu gối, thực hiện động tác này ở huyệt phía sau đầu gối khoảng 3 phút mỗi bên.
• Đối với lòng bàn chân: Đặt bàn chân lên đầu gối của chân kia. Sau đó đặt một tay trên mu ban chân, một tay dưới lòng bàn chân và bắt đầu xoa bóp, vuốt nhẹ. Tiếp đến, dùng ngón tay cái day tròn dọc theo đường rãnh các kẽ ngón chân. Cuối cùng, day từ bàn chân lên mắt cá chân và massage nhẹ nhàng từng ngón chân.

Những lưu ý khi xoa bóp bấm huyệt toàn thân

Mặc dù không thể phủ nhận công dụng của các động tác massage bấm huyệt trị liệu, thế nhưng để không gây phản tác dụng bạn cũng cần lưu ý một số điều như sau:

• Cần tham khảo ý kiến của những người có chuyên môn khi quyết định massage bấm huyệt lên các vùng cột sống, đốt sống cổ vì đây là các vùng yêu cầu kỹ thuật khá phức tạp.
• Thời điểm vàng để thực hiện massage bấm huyệt là buổi sáng sớm và buổi tối. Hai thời điểm này là lúc kích thích hệ thần kinh và thư giãn cơ thể hiệu quả nhất. 
• Để tăng hiệu quả trong quá trình thực hiện massage, nên kết hợp cùng các loại tinh dầu thiên nhiên.
• Lưu ý không áp dụng massage bấm huyệt trị liệu cho những người đang có vết thương ngoài da, viêm ruột thừa hay đau vòi trứng.
• Đối với những người mắc các chứng bệnh xương khớp nặng, dù kín hay hở vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện liệu pháp massage này.

Khi muốn trải nghiệm cũng như áp dụng phương pháp này lâu dài, bạn nên tìm kiếm những spa hay các cơ sở chuyên về massage để được thực hiện massage bấm huyệt trị liệu đúng cách và hiệu quả nhất.

Địa chỉ massage bấm huyệt trị liệu tại Thành phố Hồ Chí Minh

Nếu bạn vẫn còn phân vân giữa hàng ngàn địa chỉ massage bấm huyệt trị liệu, hãy cùng BeautyX điểm qua một số địa điểm uy tín có cung cấp dịch vụ này.

An Miên Spa

Đến với An Miên, bạn sẽ hoàn toàn yên tâm với kỹ thuật cũng như các sản phẩm được sử dụng trong quá trình massage bấm huyệt. Tại đây các nguyên liệu từ thiên nhiên, hỗ trợ quá trình massage rất tốt. Về giá thành cũng cực kỳ phải chăng và có nhiều gói dịch vụ đa dạng.

Địa chỉ: 

• Quận 1: 16/22B Đinh Tiên Hoàng, P. Đa Kao, Q1, TP.HCM
• Quận Bình Thạnh: 371 Đinh Bộ Lĩnh, P26, Quận Bình Thạnh
• Quận 3: 274/1 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 8, Quận 3
• Quận Tân Bình: 14 Trà Khúc, Phường 2, Quận Tân Bình
• Quận Thủ Đức: 17 Đường Số 20, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, TP.HCM.
• Tỉnh Tây Ninh: 12 Hẻm NH Vietcombank, KP1, P1, TP Tây Ninh

Mộc Quế Spa

Bạn đang tìm kiếm một địa chỉ massage bấm huyệt trị liệu tại quận 1 với giá thành hợp lý thì có thể tìm đến Mộc Quế Spa. Với chuyên môn trị liệu các chứng cơ xương khớp và bấm huyệt, các kỹ thuật viên tại đây luôn nhiệt tình và kỹ lưỡng trong tất cả các liệu pháp thực hiện cho khách hàng.

• Địa chỉ: 35 Thạch Thị Thanh, Phường Tân Định, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh

Massage khiếm thị Tâm Đắc

Điểm đặc biệt của massage bấm huyệt tại đây là bạn sẽ được thực hiện bởi các kỹ thuật viên là người khiếm thị với tay nghề cao. Nhiều gói dịch vụ massage đa dạng, giá thành cũng rất hợp lý. Quá trình tiếp đón khách hàng lại nồng hậu và chu đáo.

Địa chỉ: 

• Cơ Sở Q3: 37 Đường Số 3, Cư Xá Đô Thành, P4, Q3, Tp HCM
• Cơ Sở Q7: 68A Đường 51, P. Tân Quy, Quận 7, Tp. HCM
• Cơ Sở Q10: 448 Vĩnh Viễn, Phường 8, Quận 10, TPHCM

Rozen Spa

Tại Rozen bạn không những được trải nghiệm liệu pháp massage bấm huyệt thư giãn mà còn được chìm đắm trong không gian ấm cúng, riêng tư. Các phòng dịch vụ tại đây có độ riêng tư nhất định và thoải mái. Bạn có thể chọn dịch vụ massage theo cặp đôi để trải nghiệm cùng người thân, bạn bè của mình.

• Địa chỉ: 506/22 Đường 3/2 , Phường 14, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Ayana Beauty Spa

Lại thêm một địa chỉ massage bấm huyệt tại quận 1. Đây không chỉ là địa điểm massage quen thuộc của nhiều chị em mà còn là một spa chăm sóc da. Đến với Ayana bạn có thể trải nghiệm được nhiều dịch vụ tại một nơi mà mức giá lại hợp lý.

• Địa chỉ: 32 Trần Đình Xu, Phường Cô Giang, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh

Khách hàng muốn trải nghiệm các dịch vụ Massage bấm huyệt trị liệu tại các địa điểm trên có thể đặt hẹn qua ứng dụng BeautyX để được giá dịch vụ tốt nhất và còn tiết kiệm thời gian chờ đợi.