Sau một ngày dài làm việc, để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, nhiều người tìm massage body như một phương pháp để giảm căng thẳng, thư giãn đầu óc. Hãy cùng BeautyX tìm hiểu về khái niệm massage body là gì? Những tác dụng tuyệt vời của liệu pháp này đối với sức khoẻ và các loại hình massage body phổ biến hiện nay nhé!
Massage Body là gì?
Massage Body là liệu pháp chăm sóc sức khỏe giúp giải tỏa căng thẳng, xua tan mệt mỏi hoặc chữa bệnh bằng các biện pháp day ấn, xoa vuốt v.v. tác động lên các huyệt đạo và cơ bắp. Cho đến nay massage body đã trở thành một dịch vụ thu hút khách không thể thiếu tại các spa, được ưa chuộng rộng rãi bởi cả nam và nữ.
Massage body gồm những động tác thuần thục, mượt mà, nhẹ nhàng tác động lên cơ và da của cơ thể con người. Bên cạnh đó, sự hỗ trợ của tinh dầu với mùi thơm dễ chịu kết hợp với các động tác massage nhịp nhàng uyển chuyển sẽ giúp tăng cảm giác thư giãn và sảng khoái tự nhiên.
Lợi ích của massage body?
Mọi người thường tìm đến massage như một phương pháp để thư giãn, giải tỏa năng lượng tiêu cực nhưng ít ai biết đến những lợi ích thật sự của massage đối với sức khỏe của con người. Vậy cùng BeautyX điểm qua những lợi ích của massage body nhé.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi, dễ ngủ hơn
Đối với những người thường xuyên bận rộn với công việc, gia đình, đây chính là lý do bạn nên tìm đến massage body nhất. Chỉ sau lần đầu massage bạn sẽ cảm nhận cơ thể hoàn toàn được thả lỏng, thư giãn, lấy lại năng lượng sau những ngày làm việc mệt mỏi. Bên cạnh đó, massage body còn giúp giải phóng, máu ứ đọng, tắc nghẽn lại trong quá trình lưu thông mang lại giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn. Dù vậy, nếu không có thời gian hoặc kinh tế eo hẹp bạn cũng có thể thưởng cho mình một buổi massage tại nhà bằng cách đắm mình vào bồn tắm với vài giọt tinh dầu ưa thích như oliu, oải hương v.v., xua tan mọi lo âu, mệt mỏi.
Cơ thể khỏe mạnh, giảm đau nhức
Những kỹ thuật xoa bóp của bài massage trị liệu giúp thả lỏng cơ bắp, giảm căng cứng cơ khớp rất phù hợp đối với các bạn là nhân viên văn phòng, những người phải ngồi hoặc đứng quá lâu do tính chất công việc. Bên cạnh đó, việc massage body còn giúp giảm căng mỏi cơ, giải phóng endorphin (hoạt động như thuốc giảm đau), điều trị chấn thương do vận động, giảm tê bì chân tay.
Các phương pháp massage body như massage body nước nóng, đá muối có thể giúp hạn chế các cơn đau nhức ở vùng lưng, cổ vai gáy, v.v. Ngoài ra, để cơ thể khoẻ mạnh, bên cạnh việc massage xoa bóp cần phải kết hợp một chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng cũng như hoạt động thể thao lành mạnh.
Tinh thần sảng khoái, thoải mái
Bên cạnh việc mang lại lợi ích về sức khỏe, nếu áp dụng đúng cách massage body còn giúp kích thích về tinh thần. Khi cơ thể thoải mái, khỏe mạnh thì tinh thần cũng vui vẻ, yêu đời hơn, thậm chí còn giúp bạn tự tin dám làm những điều mà trước kia còn e dè, ngại ngùng. Massage toàn bộ cơ thể: chân, da mặt, lưng, vai gáy, v.v. sẽ giúp tiếp thêm sinh lực cho bạn trong học tập cũng như công việc.
Giảm cân
Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng lợi ích của massage body cho sức khỏe đó là massage body thường xuyên sẽ có thể giúp giảm cân, đem lại vóc dáng thon gọn và thân hình cân đối. Tuy nhiên, để có được hiệu quả giảm cân, thon gọn vóc dáng từ các phương pháp massage, bạn cần phải lựa chọn các spa có những cách thức trị liệu phù hợp với mình nhất.
Giải độc cơ thể
Giải độc là quá trình thanh lọc, đào thải độc tố và chất lỏng dư thừa bên trong cơ thể. Giải độc cơ thể sẽ giúp loại bỏ sự đầy hơi và giữ nước làm cho cơ thể khoẻ mạnh hơn. Nhiều trung tâm massage cung cấp các phương pháp massage ấn nguyệt đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể và các đồ ăn chay, nước trái cây để làm tăng hiệu quả, mang đến một cơ thể nhẹ nhàng, khoẻ mạnh hơn.
Trẻ trung hơn
Massage thường xuyên hiến cơ thể khoẻ mạnh, thư giãn, tâm trạng vì thế cũng tốt hơn, giảm stress, căng thẳng. Bên cạnh đó, tinh thần vui vẻ, thoải mái kết hợp với chăm sóc da mặt bằng phương pháp massage trị liệu sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc trẻ hoá, da căng mọng như tuổi đôi mươi.
Cải thiện lưu thông tuần hoàn máu và ổn định huyết áp
Phương pháp trị liệu massage body đá nóng hay xoa bóp, trị liệu nhiệt có thể kích thích lưu thông tuần hoàn máu, giãn mạch máu dưới da. Từ đó, huyết áp sẽ ổn định hơn.
Cải thiện tính linh hoạt và hơi thở
Nhiều trung tâm spa hiện đại còn cung cấp các chương trình thể dục Pilates hay Yoga. Các chương trình này giúp tăng cường hệ thống hô hấp và cải thiện được tính linh hoạt của cơ thể.
Các loại hình massage body phổ biến ở spa
Hiện nay, trên thị trường các rất nhiều loại hình trị liệu massage body. Nhưng để mang lại hiệu quả như mong muốn cần phải tìm cơ sở và phương pháp massage phù hợp. Dưới đây là một số phương pháp massage body phổ biến hiện nay:
Massage Thụy Điển
Được khởi xướng bởi nhà vật lý Thuỵ Điển Pehr Henrik Ling từ thế kỷ 19, Massage Thuỵ Điển là nền tảng để phát triển nên những bài massage khác như aroma massage four-hand massage, v.v. và là bài massage phổ biến, được áp dụng rộng rãi nhất ở phương tây.
Với cơ chế tác động lên mô cơ bằng động tác miết dài, vặn xoắn, nhào nặn, xoa bóp nhẹ nhàng kết hợp cùng các loại tinh dầu massage body tốt, chất lượng giúp giải phóng căng thẳng, giảm sự mỏi và đau nhức cơ, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể. Vì vậy, massage Thuỵ Điển được được đánh giá là phù hợp với mọi đối tượng khách hàng, đặc biệt là những người mới bắt đầu biết đến massage và chưa quen dùng lực mạnh.
Massage Shiatsu
Massage Shiatsu xuất phát từ Nhật Bản dần trở thành phương pháp chữa bệnh bằng cách bấm nguyệt. Đây là kỹ thuật massage mạnh mẽ và tinh tế. Kỹ thuật massage Shiatsu phát huy sức mạnh và tập trung năng lượng trên các đầu ngón tay, tạo nên nguồn năng lượng mới giúp lưu thông khí huyết, tăng cường trao đổi chất, cho làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Bên cạnh đó, việc kết hợp cùng tinh dầu thiên nhiên có thể giảm đau đầu, cao huyết áp, mất ngủ, đau bụng kinh v.v. mang đến sự cân bằng cho cơ thể và tâm hồn.
Massage Thái
Nếu bạn đã từng trải nghiệm phương pháp massage Thái Lan, chắc chắn bị ấn tượng bởi kiểu massage tác động vào khoảng 10 mạch chính trên cơ thể con người. Tuỳ theo thể trạng của từng người, các chuyên viên sẽ dùng ngón tay, bàn tay, bàn chân, khuỷu tay kết hợp với lực của đôi bàn tay và sức lực cơ bắp để day ấn lên các huyệt đạo.
Phương pháp massage kiểu Thái rất hữu ích trong việc điều trị các bệnh như đau đầu, đau lưng, đau thần kinh tọa hoặc các bệnh liên quan đến tiêu hoá, hô hấp, v.v..
Massage thảo dược
Massage bằng túi thảo dược là một dịch vụ được rất nhiều khách hàng ưa chuộng hiện nay. Hơn cả massage thông thường, massage túi thảo dược nhẹ nhàng tác động lên từng vùng trên cơ thể, giúp toàn thân nhẹ nhõm.
Nếu bạn thường mệt mỏi và căng thẳng trong công việc massage thảo dược sẽ là giải pháp giúp bạn giải tỏa stress, thư giãn các vùng cơ đau nhức và nhanh chóng lấy lại năng lượng. Bên cạnh đó,những động tác kỹ thuật của các chuyên viên nhanh chóng đánh tan mỡ thừa và độc tố, giúp làn da trở nên sáng mịn và cơ thể trở nên sáng mịn và săn chắc hơn.
Massage đá nóng
Mỗi khi nhắc đến massage body, đa số sẽ nghĩ ngay đến phương pháp massage body bằng đá nóng. Đây là kiểu massage body được rất nhiều khách hàng yêu thích và lựa chọn, phù hợp cho cả nam lẫn nữ. Với việc sử dụng các loại đá với kích thước, hình dáng và nguồn gốc khác nhau, làm nóng cơ thể, tạo ra hiệu ứng trị liệu bằng nhiệt, tác động vào các huyệt đạo cũng như năng lượng trên cơ thể, giúp các mô trên cơ thể giãn nở, giảm tình trạng căng cơ hay cơ chèn ép lên các dây thần kinh gây căng thẳng, mệt mỏi.
Massage tre
Massage tre là hình thức sử dụng ống tre, thanh tre đã được làm nóng tác động sâu vào cơ bắp với các động tác xoa bóp, vỗ, lăn, cuộn, v.v. theo chiều hướng giúp làm dịu cơn đau cơ bắp, tặng lưu thông và hỗ trợ một cảm giác thư giãn theo chiều sâu.
Massage tre mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khoẻ và trong làm đẹp như làm dịu cơn đau cơ bắp, thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn, đào thải độc tố và tăng việc lưu thông máu, giảm đột quỵ.
Top 10 địa chỉ spa massage body giá rẻ TPHCM
Dưới đây là 10 địa điểm spa massage body giá rẻ tại TP.HCM các bạn có thể tham khảo để tìm cơ sở và dịch vụ phù hợp nhé!
Spala Clinic
Spala Clinic mang đến trải nghiệm massage body thư giãn bởi những kỹ thuật viên có tay nghề cao.
- Địa chỉ: 220 Phan Đăng Lưu, Phường 3, Quận Phú Nhuận, TP.HCM.
- Thời gian hoạt động: 8h30 – 19h00 hằng ngày.
Daily Beauty Spa
Nếu bạn ở quận Tân Phú và đang cần tìm một địa điểm massage body a thì Daily Beauty spa chắc chắn là một địa điểm lý tưởng.
- Địa chỉ: 134/1/10 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Sơn Nhì, Quận Tân Phú, TP.HCM
- Thời gian hoạt động: 8h00 – 20h00 hằng ngày.
LVT Beauty Center
Nằm ở khu vực quận 10, đây là địa điểm dễ dàng tìm thấy để sử dụng các dịch vụ massage body giúp bạn có thể thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
- Địa chỉ: 37 Hồ Bá Kiện, Phường 15, Quận 10, TP.HCM
- Thời gian hoạt động: 10h00 – 19h30.
Thạch Spa
Tại Thạch Spa bạn có thể trải nghiệm dịch vụ massage body với dầu dừa, oliu mang lại cảm giác thư giãn đồng thời dầu dừa, dầu oliu còn có tác dụng cấp ẩm giúp làn da của bạn căng mướt và mịn màng hơn.
- Địa điểm: 53 Bình Lợi, Phường 13, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
- Thời gian hoạt động: 9h00 – 16h30
An Miên Spa
Là một spa chuyên về gội đầu và dưỡng tóc nhưng dịch vụ massage body tại An Miên Spa khá được ưa chuộng.
- Địa chỉ: 17 đường 20 Hiệp Bình Chánh, Quận Thủ Đức, TP.HCM.
- Thời gian hoạt động: 8h30 – 21h30.
Dưỡng Sinh Tuệ Anh
Dưỡng Sinh Tuệ Anh là một trung tâm chuyên về chăm sóc sức khỏe. Tại đây có rất nhiều phương pháp massage body đa dạng.
- Địa chỉ: 681 Lạc Long Quân, Phường 10, Quận Tân Bình, TP.HCM.
- Thời gian hoạt động: 9h30 – 21h00.
Minh Đan Spa
Nếu các bạn đang cần một địa điểm có cả massage body nam và massage body nữ thì Minh Đan là một địa điểm lý tưởng.
- Địa chỉ: 189 Quốc lộ 22, Phường Trung Mỹ Tây, Quận 12, TP.HCM.
- Thời gian hoạt động: 9h00 – 17h00.
Halavu Beauty Clinic
Viện thẩm mỹ Alavu là một địa điểm uy tín tại TP.HCM với các dịch vụ nổi bật như massage body cho cặp đôi, chăm sóc da, triệt lông, v.v.
- Địa chỉ: 118 Cống Quỳnh, Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1, TP.HCM.
- Thời gian hoạt động: 9h00 – 27h00
Hebe spa
Tại Hebe spa khách hàng có thể trải nghiệm dịch vụ đa dạng từ gội đầu, nail đến massage với giá cả vô cùng hợp lý.
- Địa chỉ: 12 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, TP.HCM.
- Thời gian hoạt động: 9h30 – 8h30.
Yến Trang Beauty
Yến Trang Beauty chuyên về các phương pháp chăm sóc và điều trị da. Bên cạnh đó, tại đây còn cung cấp dịch vụ massage thư giãn mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tuyệt vời.
- Địa chỉ 366 Lạc Long Quân, Phường 5, Quận 11, TP.HCM.
- Thời gian hoạt động: 9h00 – 17h00.
Truy cập BeautyX để đặt lịch trải nghiệm dịch vụ massage body với giá cực hời nhé!
Leave a Reply