Dịch vụ spa Massage cho Bà Bầu ở đâu giá tốt tại TPHCM?

Phụ nữ đang mang thai là một trong những đối tượng cực kỳ nhạy cảm và cần được quan tâm chăm sóc đặc biệt. Điều này không những ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn tác động không nhỏ đến sự phát triển của thai nhi. Để thai kỳ và quá trình sinh nở được thuận lợi, nhiều gia đình đang áp dụng phương pháp massage cho bà bầu trong thời kỳ mang thai.

Tuy nhiên để đảm bảo hiệu quả, cần áp dụng đúng các kỹ thuật massage bầu. Bài viết này BeautyX – App đặt hẹn làm đẹp sẽ cung cấp cho bạn đọc một số thông tin cần thiết cùng như các địa điểm massage bầu uy tín.

Nội Dung

Lợi ích khi massage cho bà bầu

Theo một vài nghiên cứu, massage cho bà bầu đều đặn và đúng kỹ thuật là một trong những phương pháp giúp ích cho quá trình sinh nở của chị em diễn ra được dễ dàng và ít đau hơn. Lý do là vì khi massage cho bà bầu đúng cách sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, giảm căng thẳng. Hơn nữa còn đẩy lùi các tình trăng căng cơ, chuột rút thường gặp ở những mẹ bầu lúc cận sinh.

Không những thế, nếu áp dụng đúng cách massage bụng bầu thì còn có thể tác động tích cực lên em bé. Massage cho mẹ bầu giúp em bé giảm bớt những áp lực đến từ bên trong người mẹ, qua đó khiến thai nhi phát triển tốt và khỏe mạnh nhất.

Massage bầu có nhiều lợi ích đối với mẹ và thai nhi

Trên đây là những lợi ích mà massage bà bầu mang lại. Ngoài việc áp dụng đúng cách massage bụng bầu, bạn cũng cần lưu ý một vài điều quan trọng để tránh những vấn đề phát sinh và đem lại hiệu quả như mong muốn.

Lưu ý khi thực hiện massage cho bà bầu

Khi thực hiện massage cho bà bầu tại nhà hoặc ở bất kỳ cơ sở spa nào, người thực hiện cũng nên chú ý những điều sau để không gây ảnh hưởng đến mẹ bầu cũng như em bé.

Không thực hiện massage cho người đang mang thai có tiền sử hoặc nguy cơ sinh non hoặc mắc chứng rối loạn đông máu và một số căn bệnh khác, đặc biệt là đối với massage vùng bụng.
Tuyệt đối không massage cho bà bầu trong suốt 3 tháng đầu của thai kỳ vì đây là thời điểm thai kỳ chưa phát triển ổn định, massage sai cách có nguy cơ gây sảy thai.
Đối với các mẹ bầu không nằm trong hai trường hợp trên, người thực hiện có thể thực hiện massage bụng bầu nhưng không kéo dài quá lâu cũng như quá nhiều lần trong ngày. Tần suất 4 lần/ngày là khá hợp lý và mỗi lần massage không quá 5 phút.
Chiều massage cho bà bầu là từ dưới lên trên. Không ấn và dùng lực quá mạnh khi massage mà phải thật nhẹ nhàng và chậm rãi.
Khi mẹ bầu có hiệu bất thường như buồn nôn, choáng váng hay bất cứ biểu hiện không thoải mái thì người thực hiện cần dừng việc massage để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Để mang lại sự thư giãn tốt nhất cho bà bầu, người thực hiện có thể kết hợp massage vùng bụng với các bộ phận khác như vai, eo, lưng, lòng bàn chân cùng như ở những vùng trên cơ thể thường bị co, căng cơ gây khó chịu cho mẹ bầu.

Áp dụng massage bầu cần lưu ý một số điểm quan trọng

Cách massage bụng bầu đúng cách

Bụng là nơi thường áp dụng massage cho bà bầu nhất mà mang đến tác dụng khá tốt. Thế nhưng đây cũng là vùng nhạy cảm nhất và dễ gây nguy hiểm cho mẹ và bé nếu người thực hiện massage cho bà bầu không đúng cách và quên đi các lưu ý quan trọng như bên trên đề cập. Để đạt hiệu quả và độ an toàn cao nhất, bạn có thể tham khảo quy trình sau đây:

Thai kỳ từ 4 – 5 tháng

Như đã đề cập trong phần lưu ý ở trên, mẹ bầu đang trong khoảng thời gian 3 tháng đầu tiên của thai kỳ không được thực hiện massage bụng bầu. Vì thế, mẹ bầu nên chú ý chỉ được massage bụng khi đã đủ tháng.

Cách thức thực hiện:

Để mẹ bầu nằm ngửa, thả lỏng phần bụng. Người thực hiện dùng tay vỗ nhẹ nhàng và di chuyển từ trên xuống dưới, từ trái sang phải.
Người thực hiện dùng ngón tay ấn nhẹ nhàng và cũng di chuyển theo hướng trên-dưới, trái-phải.
Lặp lại các thao tác trên từ 5-6 lần trong thời gian khoảng 5 phút. Khi quá trình massage đã kích thích được thai nhi cử động thì tăng dần lên 5-10 phút.

Quá trình này sẽ khiến thai nhi sớm cử động tay chân trong thai kỳ. Mẹ bầu có thể tương tác với con bằng cách sờ nhẹ vào những vị trí mà bé đang động đậy. Điều này sẽ giúp thai nhi cảm nhận và kết nối với mẹ tốt hơn.

Phải nhẹ nhàng khi thực hiện massage bầu

Mọi động tác trong quá trình massage cho bà bầu phải đúng cách và thật nhẹ nhàng. Nếu cảm thấy em bé đang có dấu hiệu phản kháng, nhúc nhích mạnh, dãy dụa và đạp nhiều lần thì nên ngừng massage ngày lập tức.

Thai kỳ từ 6 – 7 tháng

Cách thức thực hiện:

Mẹ bầu nằm ngửa, đầu gối cao vừa phải, không nên gối quá cao và giữ cơ thể thả lỏng, hơi thở ổn định.
Nên kết hợp âm nhạc nhẹ nhàng để tinh thần mẹ và bé được tốt hơn.
Dùng bàn tay vuốt nhẹ từ phía trên bụng xuống dần phía dưới, sau đó di chuyển từ trái sang phải.
Trong khi vuốt ve, mẹ bầu có thể nói với bé những lời yêu thương ngọt ngào để tăng tương tác cũng như để bé quen với tiếng mẹ.

Nên thực hiện massage bầu theo thời gian và tần suất phù hợp

Lưu ý khi áp dụng các thao tác trên chỉ nên kéo dài từ 2-5 phút mỗi lần, một ngày 2 lần. Mẹ bầu nhớ chỉ nên vuốt ve nhẹ nhàng, không được dùng lực mạnh để tránh việc bé bị dịch chuyển ngược đầu.

Hai quá trình massage ở hai giai đoạn trên mặc dù khác nhau nhưng mẹ bầu nên thực hiện vào khung giờ khoảng 9 giờ tối là tốt nhất và không ảnh hưởng đến bé.

Lưu ý cực kỳ quan trọng: khi đã bước vào tháng thai kỳ thứ 8-9, tuyệt đối không thực hiện massage bụng bầu để tránh nguy hiểm cho mẹ và bé (nguy cơ sinh non, sảy thai cao).

Massage những bộ phận khác cho bà bầu

Trong thai kỳ, không những vùng bụng mà một số bộ phận khách cũng cần được massage đúng cách nhằm giúp mẹ bầu giảm phù nề, sưng mỏi người trong suốt thời gian mang thai. Cụ thể: đầu, bàn chân, lưng và vai là những bộ phận cần thực hiện massage cho bà bầu. Trước hết, cùng điểm qua quy trình massage lý tưởng ở những khu vực này:

Vùng đầu

Vùng đầu là vùng trung tâm của cơ thể, do đó có ảnh hưởng rất lớn đối với con người nói chung và phụ nữ đang mang thai nói riêng. Việc thường xuyên massage đầu đúng cách sẽ hỗ trợ tích cực cho tinh thần của mẹ bầu, giảm căng thẳng, tăng sự thư giãn dễ chịu đáng kể.

massage bầu 5 — Massage đầu cho bà bầu giúp giảm căng thẳng

Bắt đầu quy trình massage đầu, đặt bà bầu nằm ngửa sao cho đầu ở trạng thái thư thái nhất. Người thực hiện dùng tay vuốt nhẹ tóc, đồng thời dùng ngón tay ấn nhẹ nhàng quanh đầu. Điều này sẽ giúp mẹ bầu thoải mái, dễ chịu và giảm áp lực. Có thể kết hợp âm nhạc khi thực hiện để càng tối ưu hiệu quả massage cho mẹ bầu.

Massage chân

Trong suốt hơn 9 tháng của thai kỳ, mẹ bầu phải chịu thêm sức nặng của thai nhi khiến đôi chân nhức mỏi và nặng nề. Hai bàn chân là một trong những bộ phận rất quan trọng, đặc biệt là gan bàn chân (lòng bàn chân), nơi được coi là “trái tim thứ hai” của con người chúng ta bởi đây là nơi chứa nhiều huyệt đạo.

Vì thế nếu áp dụng đúng cách massage cho bà bầu đối với chân sẽ hỗ trợ tăng lưu thông máu, giảm tình trạng nhức mỏi. Ngoài ra, còn giúp giảm co cơ và tình trạng chuột rút thường gặp ở các mẹ bầu khi đến những tháng cuối của thai kỳ. Nếu không, tình trạng phù chân và chuột rút thường xuyên sẽ tác động không tốt đến mẹ bầu.

Việc massage chân cho bà bầu khá đơn giản. Chỉ cần xoa bóp nhẹ nhàng ở khu vực lòng bàn chân là bạn đã có thể giảm áp lực cho đôi bàn chân khi phải chịu sức nặng của cơ thể cũng như thai nhi hằng ngày. Không những giúp máu lưu thông tốt hơn mà còn khiến tinh thần thoái mái hơn đáng kể.

massage bầu 6 — Thường xuyên massage chân cho bà bầu giúp giảm căng cơ, chuột rút

Massage lưng cho bà bầu

Đối với vị trí này, mẹ bầu thường không thể tự thực hiện được mà phải có sự trợ giúp. Người thực hiện massage lưng cho bà bầu có thể massage nhẹ nhàng từ phần gáy dần xuống hông và ngược lại. Bên cạnh đó có thể dùng tay ấn nhẹ và xoa bóp nhằm giãn cơ ở vùng này. Các mẹ bầu thường xuyên trải qua các cơn đau lưng dai dẳng, do đó massage chính là biện pháp hữu hiệu cho vấn đề này.

Massage vai

Tương tự như lưng, đây cũng là bộ phận cần người khác massage cho mẹ bầu. Massage phần vai giúp giảm áp lực lên cơ thể mẹ bầu đáng kể do hầu hết lúc ngủ, người phụ nữ mang thai thường phải nằm nghiêng người. Người thực hiện chỉ cần massage từ xương vai xuống cánh tay và lặp lại. Động tác chủ yếu sẽ là vuốt, ấn và xoa bóp nhẹ nhàng.

Massage mặt

Đặt hai bàn tay lên giữa trán bà bầu và từ từ vuốt về hướng hai thái dương, lặp lại thao tác nhẹ nhàng. Thực hiện massage mặt cho bà bầu thường xuyên sẽ giúp giảm mệt mỏi, áp lực và căng thẳng vùng đầu ngoài ra còn giảm đau đầu, chóng mặt. Bên cạnh đó mẹ bầu có thể vỡ nhẹ từ cằm lên trán và ngược lại để việc lưu thông máu được hiệu quả hơn.

Có thể nói, việc massage cho bà bầu có nhiều lợi ích không thể phủ nhận đối với mẹ và bé. Bà bầu có thể tự mình thực hiện những động tác trên đây hoặc tìm các cơ sở massage cho bà bầu cũng như dịch vụ massage cho bà bầu tại nhà để hỗ trợ để đảm bảo đúng kỹ thuật và mang lại hiệu quả như mong muốn.

Spa massage cho bà bầu giá tốt tại TP.HCM

Nếu bạn đang muốn tìm kiếm cho mình hoặc người thân những cơ sở có cung cấp dịch vụ massage cho bà bầu tại nhà cũng như những spa có massage bầu giá rẻ nhưng vẫn chất lượng thì hãy tham khảo một số spa sau:

Bon Spa

Là địa chỉ được nhiều chị em phụ nữ yêu thích do cung cấp đa dạng các dịch vụ chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe, đặc biệt là các gói chăm sóc và massage bà bầu toàn diện. Tại Bon Spa sử dụng sản phẩm đến từ các thương hiệu thảo mộc, organic uy tín, an toàn nên các gia đình cũng như mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm. Bên cạnh các dịch vụ về mẹ bầu, ở đây còn có các gói chăm sóc em bé để bạn tham khảo.

Địa chỉ: 252 Nguyễn Đình Chiểu, phường 06, quận 3, TP.HCM

Review: BON SPA BEAUTY MOM & BABY CARE- SAN SẺ VỚI MẸ

Bee Care

Nếu bạn đang tìm kiếm những dịch vụ massage bầu tại nhà giá rẻ, chất lượng tốt tất nhiên đừng bỏ qua Bee Care. Các dịch vụ cho mẹ và bé tại Bee Care vô cùng đa dạng và giá thành cũng phải chăng giúp mẹ bầu an tâm về phần chi phí. Đây hiện đang là một trong những địa chỉ massage bầu Gò Vấp đáng để các mẹ bầu tin chọn.

Địa chỉ: 49 Huỳnh Văn Nghệ, phường 12, quận Gò Vấp, TP.HCM

Review: BEECARE SPA – LUÔN BÊN CẠNH MẸ VÀ BÉ

Thạch Spa

Đến với Thạch Spa, bạn sẽ hoàn toàn an tâm vì kỹ thuật chuẩn cũng như sự chăm sóc tận tình của nhân viên tại đây. Các gói massage bà bầu tại Thạch đều được thiết kế kỹ lưỡng để phù hợp với mẹ bầu đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Ngoài ra, Thạch Spa còn cung cấp nhiều dịch vụ về da và chăm sóc cơ thể phù hợp với nhiều đối tượng với mức giá hợp lý.

Địa chỉ: 53 Bình Lợi, phường 13, quận Bình Thạnh, TP.HCM

An Miên Spa

Đây là một địa chỉ quen thuộc của chị em phụ nữ yêu thích các dịch vụ spa sử dụng nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên. Dịch vụ massage bầu tại An Miên Spa sử dụng kỹ thuật phù hợp kết hợp cùng nhiều sản phẩm tự nhiên giúp mẹ bầu cảm thấy thư giãn nhất có thể. An Miên hiện có 3 chi nhánh tại các khu vực trung tâm tại TP.HCM và tỉnh Tây Ninh khá thuận tiện cho các chị em lựa chọn.

Địa chỉ:

Quận 1: 16/22B Đinh Tiên Hoàng, P. Đa Kao, Q1, HCMC
Quận Bình Thạnh: 371 Đinh Bộ Lĩnh, P26, Quận Bình Thạnh
Quận 3: 274/1 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 8, Quận 3
Quận Tân Bình: 14 Trà Khúc, Phường 2, Quận Tân Bình
Quận Thủ Đức: 17 Đường Số 20, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, HCM.
Tỉnh Tây Ninh: 12 Hẻm NH Vietcombank, KP1, P1, TP Tây Ninh

Lá Spa

Nhắc đến Lá Spa là nhắc đến một spa có kiến trúc kiểu Pháp khá lạ, nằm yên bình trong một con hẻm nhỏ. Cùng vì lý do này mà những mẹ bầu tin chọn Lá Spa để có thể trải nghiệm các gói chăm sóc cũng như massage bà bầu tại đây. Không gian thoải mái, rộng rãi và bình yên sẽ mang đến cho các mẹ bầu những khoảnh khắc thư thái để thai kỳ phát triển tốt nhất.

Địa chỉ: 226/5-7 Lê Văn Thọ, phường 11, quận Gò Vấp, TP.HCM

Hy vọng các thông tin trong bài viết sẽ giúp mẹ bầu hiểu thêm về kỹ thuật massage bà bầu cũng như tìm được cho mình những địa chỉ massage cho bà bầu tin cậy. Chưa biết tìm cơ sở massage cho bầu ở đâu TP.HCM, hãy truy cập BeautyX để đặt lịch ở các spa uy tín ngay gần bạn và tiết kiệm thời gian chờ đợi tối đa.