Bật mí 10 cách trị rụng tóc tại nhà ai cũng làm được!

Rụng tóc là một trong những nỗi khổ của nhiều người, một phần có thể do cơ địa hoặc do stress hoặc các bệnh lý. Không chỉ gây thiếu tự tin, chứng rụng tóc còn khiến nhiều người lo lắng vì diễn ra trong một thời gian dài. Tuy nhiên vấn đề này có thể được khắc phục bằng nhiều cách khác nhau. Ứng dụng đặt lịch làm đẹp BeautyX sẽ điểm qua 10 cách trị rụng tóc hiệu quả mà nhiều người sử dụng và đạt hiệu quả tốt nhất. 

Nguyên nhân khiến tóc bạn dễ gãy rụng là gì? Cách nhận biết

Có thể nói, rụng tóc là một hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường và xảy ra với tần suất hằng ngày. Trung bình một ngày, lượng tóc bị rụng của một người bình thường là khoảng từ 80-100 sợi/ngày/người. Trong trường hợp bạn nhận thấy số tóc rụng của mình nhiều quá so với mức này thì có thể bạn đang mắc một vài chứng bệnh biểu hiện qua việc rụng tóc. 

Theo một số nghiên cứu, nguyên nhân thường gặp dẫn đến tình trạng rụng tóc là:

• Rụng tóc có nhiều nguyên nhân, bao gồm cả yếu tố di truyền và sự biến đổi nội tiết trong cơ thể. Yếu tố di truyền có thể gây ra rụng tóc nội tiết tố, hói đầu kiểu nam và nữ, được nhận biết qua các dấu hiệu như trán cao ở nam giới và tóc mỏng ở đỉnh đầu ở nữ giới.
• Ngoài ra, sự mất cân bằng nội tiết, như do thai kỳ, sinh con, mãn kinh, và thay đổi hormone, cũng có thể làm tăng nguy cơ rụng tóc tạm thời hoặc vĩnh viễn.
• Các thói quen chăm sóc tóc không đúng cách, như tạo kiểu bằng nhiệt, sử dụng thuốc nhuộm, cũng như áp lực, căng thẳng lâu dài và chế độ ăn thiếu dưỡng chất đều có thể góp phần vào tình trạng rụng tóc.
• Về chế độ ăn, cần chú trọng đến việc cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất như Magie, Kali, Vitamin B1, B12, biotin, kẽm, protein, và sắt để duy trì sức khỏe của tóc. Tuy nhiên, trước khi thay đổi chế độ ăn uống hoặc sử dụng thêm bổ sung, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
• Cuối cùng, tuổi tác cũng là một yếu tố quan trọng, khiến cơ thể bước vào quá trình lão hóa, và tình trạng rụng tóc do tuổi tác là điều tự nhiên và không cần quá lo lắng.

Ngoài các nguyên nhân nêu trên, còn có một số yếu tố được cho là có thể gây ra tình trạng rụng tóc như thói quen nhổ tóc, các bệnh ngoại da như vảy nến đầu, alopecia, thuốc điều trị bệnh, tuần hoàn máu kém, …

Cách nhận biết rụng tóc cần can thiệp

1. Rụng chân tóc: Tóc bắt đầu rụng từ vùng trán, khiến cho chân tóc trở nên thưa thớt và da đầu trở nên nhẵn bóng do mất đi số lượng chân tóc.
2. Đường chân tóc thưa, rộng: Khi tách đầu tóc, bạn có thể nhận thấy rằng các đường chân tóc trở nên thưa và rộng ra, tạo khoảng cách giữa các sợi tóc.
3. Tóc rụng đột ngột: Khi chải hoặc nhẹ nhàng giật tóc, bạn có thể thấy tóc rụng đột ngột và số lượng tóc rơi nhiều hơn so với tình trạng bình thường.

Cách điều trị rụng tóc với nguyên liệu từ thiên nhiên mà ai cũng làm được

Tinh dầu bưởi giúp kích thích mọc tóc

Trong tinh dầu bưởi, bạn sẽ tìm thấy các chất như Pectin, Vitamin A & C,… Đây là những dưỡng chất có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị tình trạng rụng tóc và khuyến khích sự mọc tóc. Sử dụng tinh dầu bưởi hoặc các sản phẩm chứa thành phần này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe của tóc mà còn kích thích sự mọc tóc nhanh chóng.

Ngoài ra, việc sử dụng tinh dầu bưởi hoặc các sản phẩm có chứa nó cũng mang lại nhiều lợi ích khác cho da đầu, bao gồm da đầu khỏe mạnh hơn, sạch sẽ hơn, và giúp ngăn chặn sự hình thành của nấm và vi khuẩn.

Thực hiện như sau:

• Cách 1: Xịt trực tiếp tinh dầu bưởi lên vùng chân tóc sau đó massage nhẹ nhàng. Sử dụng sau khi gội đầu xong để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Cách 2: Pha tinh dầu bưởi cùng khoảng 200ml nước sạch. Sau khi đã gội đầu xong, bạn có thể xả bằng nước pha tinh dầu bưởi này và thấm tóc với khăn bông rồi để tóc khô tự nhiên. Sử dụng tinh dầu bưởi thay thế dầu xả sẽ khiến tóc mềm mượt, giảm tình trạng gãy rụng tóc. 

Sử dụng dầu dừa trị rụng tóc

Axit Lauric và Axit Capric là hai hoạt chất có trong thành phần của dầu dừa. Chúng được coi là những loại kháng sinh tự nhiên có khả năng kháng khuẩn, giúp làm sạch da đầu và tóc. Đặc biệt, chúng thúc đẩy sự phát triển mạnh mẽ của tóc và giảm tình trạng gãy rụng.

Hơn nữa, dầu dừa có khả năng hỗ trợ điều trị gàu hiệu quả. Trong thành phần của nó, dầu dừa còn chứa một lượng lớn Vitamin E, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa của tóc và tăng cường độ bóng mượt, giữ cho mái tóc trông trẻ trung và khỏe mạnh.

Thực hiện :

• Chuẩn bị dầu dừa trước khi gội đầu
• Dùng tăm bông thấm dầu dừa và chấm lên chân tóc, sau đó massage nhẹ nhàng để giúp dưỡng chất thấm sâu và nang tóc.
• Ủ tóc trong bòng 30-60 phút và gội đầu sử dụng nước mát để tránh bị bết dính
• Làm 2 lần mỗi tuần để thấy hiệu quả.

Cách trị rụng tóc với bồ kết

Sử dụng bồ kết để dưỡng tóc chắc chắn không còn xa lạ gì với chị em phụ nữ. Từ xa xưa, đây là phương pháp dân gian được áp dụng rộng rãi để có một mái tóc khỏe đẹp, mượt mà. Điều này là do trong bồ kết chứa saponaretin và flavonozit, hai thành phần có vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn tình trạng rụng tóc hiệu quả. Ngoài ra, tinh chất từ bồ kết cũng hỗ trợ giải quyết các vấn đề liên quan đến gàu và nấm.

Cách thực hiện: 

• Nướng sơ bồ kết từ 3-5 trái cho đến khi có mùi thơm
• Nấu bồ kết với nước cho đến khi nước chuyển thành màu cánh gián
• Chờ nước nguội và lọc bỏ bã bồ kết, sau đó dùng nước này gội đầu
• Một tuần gội khoảng 2-3 lần, có thể sử dụng thay thế dầu gội thông thường.

Bài thuốc gia truyền từ tỏi

Trong tỏi có chứa allicin, một hợp chất được coi là một loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn hiệu quả. Allicin có thể hỗ trợ làm sạch da đầu, loại bỏ gàu và cung cấp dưỡng chất để tóc trở nên khỏe mạnh, giúp tóc trở nên đẹp hơn.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng tỏi trực tiếp trên tóc có thể gây mùi khá mạnh và không thoải mái. Một cách phổ biến hơn là sử dụng dầu tỏi hoặc các sản phẩm chứa chiết xuất từ tỏi trong các sản phẩm chăm sóc tóc. Điều này giúp tận dụng các lợi ích của allicin mà không gây mùi

Thực hiện như sau:

Cách 1: Đối với người bị rụng tóc thông thường:

• Lấy 1-2 củ tỏi tươi bóc và và xay nhuyễn, vắt lấy nước cốt
• Thoa đều nước tỏi vừa vắt lên phần chân tóc
• Kết hợp massage nhẹ nhàng trong khoảng từ  10 – 15 phút
• Ủ tóc khoảng 30 phút và gội sạch
• Làm đều đặn trước mỗi khi gội đầu

Cách 2: Đối với người bị rụng tóc thành từng mảng:

• Chuẩn bị một vài củ tóc tươi đã bóc vỏ và giã/xay nhuyễn
• Đắp trực tiếp lên phần da đầu bị rụng tóc 
• Giữ trong 1-2 tiếng và gội sạch với nước
• Thực hiện 2 lần mỗi tuần để kích thích tóc mọc nhanh

Nha đam (lô hội) giúp tóc chắc khỏe

Trong lĩnh vực làm đẹp, thành phần nha đam đang được sử dụng rộng rãi. Theo nghiên cứu, nha đam chứa hơn 100 loại vitamin, enzym, nước, axit amin và các khoáng chất có lợi cho da và tóc. Vì vậy, thành phần này đang trở nên phổ biến trong các quy trình làm đẹp của phụ nữ. Nha đam có tác dụng làm sạch, cung cấp độ ẩm và thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của tóc.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 2-3 lá nha đam tươi, tách vỏ lấy phần thịt trong suốt
• Xay nhuyễn cùng 3 thìa nhỏ mật ong
• Thoa đều hỗn hợp này từ chân đến ngọn tóc
• Ủ tóc trong vòng 30 phút và xả sạch, gội lại lần 2 cùng nước gội
• Thực hiện 3-4 tuần/ lần trong 2-3 tháng để thấy hiệu quả.

Cây nhọ nồi

Trong cây nhọ có chứa tinh dầu, Tanin, Alcaloid, Caroten. Đây là các chất có công dụng trị rụng tóc hay tóc bạc sớm.

Cách thực hiện: 

• Rửa sạch nhọ nồi tươi, lá trắc bá điệp và gừng tươi, mỗi loại khoảng 100g
• Giã nát các nguyên liệu rồi ép lấy nước cốt
• Trộn nước cốt này với mật ong và bôi lên vùng tóc bị rụng
• Thực hiện 1 ngày 3 lần trong 10 ngày liên tục để đạt kết quả tốt nhất

Trà xanh kích thích mọc tóc

Đối với nhiều người, trà xanh được coi là một loại lá có nhiều ứng dụng tuyệt vời. Trong lá trà xanh, chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tính kháng khuẩn cao giúp hấp thụ tốt tanin. Ngoài ra, trà xanh còn chứa nhiều caffeine, giúp cân bằng hàm lượng testosterone trong cơ thể, từ đó ngăn chặn tình trạng rụng tóc và kích thích mọc tóc một cách hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Lấy một nắm lá trà xanh tươi rửa sạch
• Đun sôi lá trà với khoảng 1 lít nước 
• Gội đầu với dầu gội thông thường
• Khi nước trà xanh nguội bớt thì xả lên tóc, dùng thay cho bước dầu xả
• Thực hiện thường xuyên khoảng 2-3 lần/ tuần, trong vòng 2-3 tháng bạn sẽ thấy tóc giảm gãy rụng rõ rệt

Hành tây có tác dụng giảm rụng tóc

Củ hành tây được biết đến với việc chứa lượng lớn chất lưu huỳnh, giúp kích thích tuần hoàn máu và sự sản xuất collagen. Do đó, nó có tác dụng tích cực trong việc giảm tình trạng rụng tóc.

Cách thực hiện:

• Cách 1: Dùng củ hành tây chà xát trực tiếp lên da đầu
• Cách 2: Băm nhỏ hành tây và trộn chung với rượu rum ngâm trong 24h. Chắt lấy nước từ hỗn hợp này dùng massage lên da đầu
• Cách 3: Dùng hành tây băm nhỏ trộn với lá tầm gai phơi khô và rượu vodka. Sau vài ngày, bạn chắt lấy nước và massage cho da đầu
• Cách 4: Ép hành tây và trộn với mật ong nguyên chất sau đó dùng hỗn hợp này thoa lên da đầu đều đặn 2-3 lần mỗi tuần

Lưu ý: sau khi áp dụng các phương pháp trên, hãy ủ tóc trong vòng 50-60 phút và gội sạch với dầu gội để khử đi mùi hăng của hành tây và hỗn hợp còn đọng trên tóc và da đầu

Hạn chế rụng tóc tại nhà với bia

Vì được lên men chủ yếu từ hoa bia và lúa mạch, bia chứa lượng lớn vitamin và khoáng chất như Magie, Kali, Vitamin B1 và B12. Các khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và cải thiện độ chắc khỏe của tóc, làm cho chúng trở nên mạnh mẽ và khỏe mạnh.

Cách thực hiện: 

• Chuẩn bị 1 ly bia (nhớ làm bốc ơi hoàn toàn lượng cồn trong bia bằng cách mở nắp trước khi dùng khoảng 8-10 tiếng. Điều này sẽ giảm việc tóc bị khô xơ khi áp dụng phương pháp này)
• Gội đầu sạch, đợi tóc khô bớt rồi ủ bia lên tóc; massage đầu nhẹ nhàng
• Ủ 15-20 phút để dưỡng chất thấm vào nang tóc
• Gội sạch lại với nước mát và để tóc khô tự nhiên
• Thực hiện mỗi tuần 2-3 lần

Lưu ý về chế độ dinh dưỡng giúp bạn ngăn ngừa rụng tóc

Để giảm rụng tóc, chế độ ăn uống đa dạng và cân đối là quan trọng.

Nên ăn:

• Các thực phẩm giàu axit omega-3 như cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi có thể giúp cải thiện sức khỏe của tóc.
• Thịt đỏ, trứng, đậu và trái cây họ cam quýt cũng là nguồn dưỡng chất quan trọng giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
• Rụng tóc có thể do thiếu hụt các chất cần thiết như axit béo omega-3, biotin, vitamin (E, B5, B6, PP), kẽm, và sắt.

Việc bổ sung các chất dinh dưỡng này thông qua chế độ ăn uống hoặc thêm bổ sung dưỡng chất có thể giúp cải thiện tình trạng tóc.

Nên tránh

Một số thực phẩm như bánh kẹo, đồ chiên rán, cà phê, và rượu bia có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc và góp phần vào tình trạng rụng tóc. Việc hạn chế hoặc tránh xa những thực phẩm này có thể giúp duy trì sức khỏe của tóc.

Địa chỉ salon trị rụng tóc hiệu quả 

Hoa Thủy Tiên

• Thời gian hoạt động: 9:00-21:00 hằng ngày
• Địa chỉ: SAV2 The Sun Avenue, 28 Mai Chí Thọ, Phường An Phú, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Fukada

• Thời gian hoạt động: 9:00-19:00 hằng ngày
• 10 Vĩnh Khánh, Phường 10, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh

PMT Aesthetic Clinic

• 9:00-20:00 hằng ngày
• 60 Sương Nguyệt Ánh, Phường Bến Thành, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh

Halony Organic Spa

• 8:30-21:00
• 385 Võ Văn Tần, Phường 05, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh

Nbiyan

• Tầng 3 – KS 5 sao Tân Sơn Nhất, 202 Hoàng Văn Thụ, Phường 09, Quận Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh
• Nếu không có cơ sở nào gần bạn. Còn ngần ngại gì nữa lên BeautyX.vn đặt lịch làm đẹp trị các vấn đền về tóc gần bạn ngay.

Ưu điểm khi điều trị rụng tóc tại salon so với tại nhà

Dứt điểm tình trạng rụng tóc và không tái phát

Các công nghệ điều trị và dưỡng chất được sử dụng trong suốt quá trình khiến mái tóc trở nên khỏe mạnh và bóng mượt hơn nhờ cải thiện sức khỏe của nang tóc và vùng da đầu. Có thể nói các dịch vụ trị rụng tóc là “vị cứu tinh” của những ai đang bị rụng tóc nặng mong muốn phục hồi cũng như lấy lại mái tóc khỏe và bồng bềnh nhanh chóng. 

Không gây tổn thương da đầu và cấu trúc tóc

Mặc dù sử dụng công nghệ điều trị bằng tinh chất và tác động trực tiếp đến những vùng nang tóc và da đầu, nhưng khách hàng sẽ không phải lo lắng về việc da đầu bị tổn thương hay cấu trúc tóc bị thay đổi.

---

Nếu bạn đang gặp vấn đề tóc rụng nghiêm trọng, đừng chờ đợi mà hãy khắc phục ngay khi những dấu hiệu đầu tiên xuất hiện. Bạn có thể áp dụng các cách trị rụng tóc trong bài hoặc lựa chọn sử dụng các dịch vụ trị rụng tóc tại các salon hay spa. Trong trường hợp tóc vẫn rụng quá nhiều, bạn nên cân nhắc đến các bệnh viện để tham khám sớm.